Последняя покупка: 16.01.2021 - 3 минуты назад
Уже 9 посетителей просматривают эту страницу
Производитель: Россия
Тара: ячейковая упаковка
Содержит: 10 капсул
Природный состав
Не является лекарством
Товар сертифицирован
Отправка в регион : от 167 руб., уточнит оператор
Оплата: наличными или картой при выдаче
Исключаются все углеводы, искусственно запускается процесс, который обычно проходит не так активно, усиливается нагрузка на печень. Это довольно вредно для здоровья. Кето диета запрещена диабетикам, беременным и кормящим женщинам, людям с хроническими заболеваниями.
При кетозе возможно появление запаха ацетона изо рта, от тела и мочи.
Это индивидуальное явление и у некоторых совсем незаметно. Чтобы минимизировать запах, следует пить более 2 литров воды в день, чтобы ацетон выводился активнее.
Недостаток овощей может вызвать проблемы с пищеварением. Меню на неделю для кето диеты Углеводы исключаются из пищи полностью. А это означает, что нельзя ничего сладкого, крупы, фрукты, выпечку, крахмалистые или сладкие овощи по типу свеклы, моркови, картофеля.
Можно лишь зеленые овощи, но и при их приеме в пищу количество углеводов не должно превышать 20-50 гр в день. Если иногда срываться и съедать немного углеводов, продолжатся резкие скачки сахара в крови и не будет плавного перехода организма на альтернативную энергию и запуска процесса кетоза, так как организм по-прежнему будет ждать привычных углеводов.
День 1. Основная цель кето-диеты заключается в том, чтобы организм вошел в это состояние. Достигается это максимальным снижением углеводов в рационе — так, кетоны становятся для организма основным источником энергии.
Признаки вхождения в процесс кетоза Вялость и сонливость в первые дни, затем — бодрость и повышенное настроение; Снижение аппетита Появление запаха ацетона от кожи, изо рта - чтобы избежать этого, необходимо пить минимум три литра воды в сутки.
Преимущества Использование жира в качестве основного источника энергии — действенный способ похудеть. Система Кето-диеты приводит к снижению уровня инсулина, а как известно, этот гормон отвечает за запасание жиров; Повышение мозговой активности.
Диета помогает избежать всплесков уровня сахара в крови, а кетоны — хороший источник топлива для мозга. Это, в совокупности, улучшает способность сфокусироваться и повышает уровень концентрации; Энергичность.
На кето-диеты вы будите чувствовать себя очень энергичным — молекулы жира, как показали исследования, наиболее эффективны для сжигания в качестве топлива для организма; Регулируется уровень сахара в крови.
Благодаря изменению рациона питания, уровень сахара естественным образом идет на снижение. Если сравнивать с диетами, предполагающими дефицит ккал, кетогенная диета — более эффективна во время профилактики и лечения диабета; Регулирует холестерин и давление.
Помимо этого, низкоуглеводные диеты помогает решить проблему артериального давления; Здоровый вид кожи. Благодаря исключению сахаров и вредных продуктов, кожа становится ровной, приобретает красивый цвет, исчезает угревая сыпь и воспаления.
Противопоказания Болезни желудочно-кишечного тракта и почечные заболевания; Проблемы ССС; Беременность и кормление ребенка; Перед тем, как применять на себе кето- или любые другие диетические рекомендации, обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Не пугайтесь, первая неделя на рационе кето-диеты будет трудной: сонливость, вялость, возможны нарушения пищеварения. В этот период не помешает прием витаминов. Эти признаки должны уйти спустя 5-7 дней, их сменить прилив энергии и хорошего настроения.
Возможны и другие побочные эффекты: тошнота, судороги, повышенное сердцебиение.
Если правильно выйти из диеты, потерянные килограммы не вернутся. Не рекомендуется придерживаться данной диеты более недели. Если во время диеты вы тренируетесь, обязательно добавьте углеводы в рацион.